Was ganz Wichtiges vergessen ....

... jedenfalls vergessen - es aufzuschreiben:
Mein Rücken hat heute gerne mitgemacht draußen !!!

Zwar gab es ein paar "Vermeidungshaltungen" zwischendurch - aber es ging.
Viel besser als sonst bzw. vor ein oder zwei Jahren.
Auch andere Dinge gehen weit besser - oft.
Manchmal nicht.
Kommt auch auf die Tagesform an.
Oder - wie ich vermute - darauf, erst gar nicht dran zu denken? Und sich selbst einfach - gesund sein zu lassen? Sprich - eine Geisteshaltung.

Jedenfalls hab ich mich heute echt gefreut. Hab ich in den vergangenen zweieinhalb Jahren so oft erlebt - daß ich eher bis sehr schnell "alle" war und alles wehtat - ging es heute sehr geschmeidig.

Hatte erst Laub zusammengekehrt - und mich kurz dran erinnert, daß ich sonst schon danach fertig war mit der Welt - seit der Wirbelsäulen-Klammerung.
Nix davon heute - nur ein wenig "Schmerz-Vermeidungshaltung" zwischendurch - die ich gut im Blick und Gefühl habe.

Dann die Buxbäume ausgebuddelt ... allet jut.
Und so weiter .... lange in gebückter Haltung Zeuch gezupft - allet jut soweit bis auf bischen Zipperlein.
Auch Heben etc. von Schwererem - alles fein !!!
Oder: Eher eine Wohltat und eine Freude.

Dann - als ich die relativ schwere Tonne vorgezogen hatte gen Straße - Päuschen auf der Treppe im Nachgang - auch super! Heißt: Kein Problem mit Setzen und Aufstehen.  Und ich war bischen hibbelig - bin also öfter mal aufgestanden, um noch kurz was zu gucken oder zu tun.

Das alles - war mal anders in den vergangenen zweieinhalb Jahren.
Und nein -  ich hab immer noch nicht wirklich/ernsthaft trainiert - obwohl ich jeden Tag dran denke.
Außer - mental zwischendurch.  Und auch das - eher nachlässig bzw. allzu sporadisch.
Zu dem ganzen "Thema" - gäbe es noch viel zu sagen - aber das tue ich lieber mal nicht.

Nur - sehr wichtig ist es mir - heute doch noch ein richtig dickes "DANKE" zu sagen.

Auch nochmal im Nachhinein - für einstigen Mut zum Beispiel - als ich qausi noch an Krücken ging bzw. diese so schnell als möglich habe stehen lassen - seinerzeit übrigens mit echt eisernem Training  - um die kleine Rote unten zu versorgen, wie vor dem Unfall schon zugesagt - auch seinerzeit ganz allein im Haus - und abends noch zwei schwere Gießkannen mehrfach zu schleppen - um auch die Pflanzen zu versorgen im Hochsommer.  Alles - trotz Schmerzen.

Danke auch - für die Entscheidung einst - die Krücken gleich mal nach einigermaßen gelungener Genesung in die Tonne zu hauen.  Usw. usw.

Dat - war echt gut heute.